การทำอาหารทารกของคุณเองสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายและเพิ่มสิทธิประโยชน์ทางโภชนาการสำหรับลูกของคุณได้

คุณได้รับขึ้นอยู่กับอาหารทารกขายในร้านขายของชำ? คุณลองคำนวณเท่าใดเงินและเวลาที่คุณใช้ในอาหารทารก? คุณยังแน่ใจว่าเนื้อหาทางโภชนาการของอาหารของทารกดื่มบรรจุขวด?

ขณะที่การตรวจสอบโดยคณะกรรมการที่ปรึกษาการแพทย์ BabyCenter, การทำอาหารทารกของคุณเองเป็นเรื่องง่ายที่มีประสิทธิภาพและประหยัด แทนการใช้จ่ายเงินในอาหารทารกก่อนบรรจุคุณสามารถใช้ผลไม้สด, ผัก, ธัญพืชและเนื้อสัตว์ที่คุณมีในรายการขายของชำของคุณ คุณรู้ว่าสิ่งที่เป็นประโยชน์ทางโภชนาการที่คุณกำลังให้นมลูกของคุณถ้าคุณจัดทำมันด้วยตัวเอง
คุณสามารถปรับแต่งอาหารที่คุณต้องการที่จะเลี้ยงลูกของคุณ ในกรณีที่ทารกได้รับใช้กับอาหารที่คุณกำลังให้อาหารเขา
นิตยสารพ่อแม่สนับสนุนให้คุณแม่ที่จะทำให้อาหารทารกของพวกเขาเองทั้งหมดตั้งแต่ที่จำเป็นต้องมีกระทะและประมวลผลปั่นหรืออาหารที่จะเริ่มต้น

ตามนิตยสารพ่อแม่นี่คือบางส่วน 3 ง่ายต่อการทำอาหารเด็ก :

1. Curried Carrot and Red Lentil Puree

แนะนำเด็กของคุณเพื่อเครื่องเทศที่แตกต่างกันและพื้นผิวในวัยเด็กเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการเพิ่มการกินการผจญภัย ถั่วและแกงเป็นคำสั่งผสมที่ชนะทั้งแก๊งของคุณจะรัก

ทำให้: 3 ถ้วย
ให้บริการขนาด: 1/4 ถ้วย
เตรียม: 15 นาที
ปรุง : 20 นาที
ระยะรอให้เย็นก่อนเสิรฟ : 10 นาที

2. Even Pears Get the Blues (Pear and Blueberry Puree)

บลูเบอร์รี่มักจะเรียกว่าเป็น “superfood” และสำหรับเหตุผลที่ดี พวกเขากำลังสูงในการต้านอนุมูลอิสระใยอาหารวิตามินเอและวิตามินซีพวกเขาทำให้น้ำซุปข้นที่ดีสำหรับคนที่ยอดเยี่ยมและ Wee on-the-go อาหารว่างสำหรับชุดเด็กวัยหัดเดิน ควบคู่ไปกับลูกแพร์ (ยังมีเส้นใยสูงและวิตามินซี) และเส้นประของอบเชย, น้ำซุปข้นนี้เป็นตีทางโภชนาการ นอกจากนี้ยังเป็นที่ดีเช่นปั่นหรือผสมในข้าวโอ๊ตหรืออาหารเช้าซีเรียลที่คุณชื่นชอบร้อน

ทำให้: 3/4 ถ้วย
ให้บริการขนาด: 1/4 ถ้วย
เตรียม: 10 นาที
ปรุง: 5 นาที
ระยะรอให้เย็นก่อนเสิรฟ : 5 นาที

3. Minty Peas

ให้บริการทารกธรรมดาเก่าที่น่าเบื่อน้ำซุปข้นถั่วทำไมเมื่อคุณสามารถปรับความสว่างขึ้นกับรสชาติที่สดใสของสะระแหน่สด? มิ้นท์ไม่ได้เป็นเพียงวัตถุปรุงแต่งรสสำหรับถั่ว; นอกจากนี้ยังช่วยในการย่อยอาหาร

ทำให้: 2 ถ้วย
ให้บริการขนาด: 1/4 ถ้วย
เตรียม: 15 นาที
ปรุง: 6​​ นาที

หมายเหตุ อาหารทั้งสามสูตรนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนเป็นต้นไป
คุณสามารถค้นหาหลายร้อยสูตรอาหารทารกในอินเทอร์เน็ตและคุณสามารถเลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์ทางโภชนาการที่คุณต้องการที่จะได้รับจากอาหารทารก
การปรุงอาหารที่มีความสุข!

แปลและเรียบเรียงโดย : Pol.Lt. Kittin A. Kin  Healthy
KinlakeStars.com
——————————————————————————————————————————————–

AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB