Kinandleisure
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • [Review] จากรากอีสาน สู่จานเมืองกรุง” – ดินเนอร์ร่วมรังสรรค์จากสามเชฟรุ่นใหม่ ที่เปลี่ยนมุมมองอาหารอีสานให้ ‘มากกว่าส้มตำ KAENKRUNG X House Number Seventeen Twelve
    • [Review] เชฟใหม่ เมนูใหม่ ครัวใหม่ ที่พร้อมเสิร์ฟอาหารแดนมังกรสุดครีเอทีฟอันน่าประทับใจ @ Hei Yin, Gaysorn Village
    • [Review] บุฟเฟ่ต์ญี่ปุ่นพรีเมียมกลางกรุงเทพฯ! Soshi เสิร์ฟฟัวกราส์–วากิว–ล็อบสเตอร์ไม่อั้น So/ Bangkok
    • [Review] เปิดประสบการณ์ Buffet ติ่มซำเหนือระดับบนชั้น 59 เมนูใหม่โดยเชฟไซมอน คิน ที่ Bai Yun, Banyan Tree Bangkok พร้อมชมวิวกรุงเทพสุดตระการตา
    • [News] “เฮยยิน” ตอกย้ำความเป็นเลิศ! เสริมทัพสองสุดยอดเชฟระดับมาสเตอร์ ยกระดับประสบการณ์อาหารจีนกวางตุ้งและติ่มซำสู่มิติใหม่
    • [Top Review] รวมรีวิวบ๊ะจ่างเลิศรส 4 สไตล์ประจำปี 2025: จากภัตตาคารหรูสู่รสชาติแห่งวัฒนธรรม
    • [Review] รีวิวบะจ่างเจียซิงจาก Pagoda, Marriott Maquis Queen’spark มาพร้อมกล่องของขวัญหรูที่อัดแน่นทั้งรสชาติและสิริมงคล
    • [Review] รีวิวบ๊ะจ่างกังป๋วยสไตล์ฮ่องกง ลูกใหญ่ไซซ์กิโล! ไส้แน่น 12 อย่าง เสิร์ฟพร้อมซีอิ๊วปลาสูตรต้นตำรับ โดย Hongkong Fisherman
    Facebook Twitter Instagram
    Kinandleisure
    • Kin Reviews
      • Top Restaurant
      • French Cuisine
      • European Cuisine
      • German Cuisine
      • Italian Cuisine
      • Japanese Cuisine
      • Thai Cuisine
      • International Cuisine
      • Spanish Cuisine
      • tea lounge/Café & bakery
      • Chinese Cuisine
      • American Cuisine
      • Bar Drinks
      • Steak House
      • Vietnamese Cuisine
      • Korean Cuisine
      • Indian Cuisine
      • latin American
      • Steak House
    • K healthy
      • Kin Healthy
      • Healthy Living
    • Kin Articles
      • Kin General
      • Kin Cooking
      • Kin Seasonal
    • Kin Channel
    • Promo & Event
      • Kin Promo
      • Kin News
      • LifeStyle Promo & Event
    • K Travel&LifeStyle
      • Trip Review
      • Hotel Review
      • Spa & beauty
      • K Fashion
      • K Fit
      • Our Team เบื้องหลัง โฉมหน้าผู้สร้างเนื้อหา กิน ดื่ม เที่ยว โดยทีมงานคุณภาพ
    • K Living & Design
    Kinandleisure
    Home»Kin Articles»วิธีคิดสร้างสรรค์ที่จะสอนเด็กๆและลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ
    Kin Articles

    วิธีคิดสร้างสรรค์ที่จะสอนเด็กๆและลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ

    Kittin AssavavichaiBy Kittin AssavavichaiMarch 18, 2016Updated:March 18, 2016No Comments2 Mins Read

    มาตรการป้องกันโรคอ้วนเริ่มต้นที่บ้าน พ่อแม่สามารถช่วยลูกๆเด็กๆได้โดยการสร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีสำหรับตัวเองและครอบครัวของพวกเขา  เพื่อให้เด็กมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาเป็นโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่  โดยการแสดงวิธีการที่จะทำคือ dependably เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการทำงานปลูกฝังร่วมกับลูกๆเด็กๆของคุณ  เพื่อให้พวกเขาให้ความร่วมมือ บางคนที่มีนิสัยการอดหรือลดอาหารอาหาร ซึ่งเป็นการสร้างความประทับใจ เป็นการสร้างความรู็สึกที่ดี เพราะไม่ทำให้เจ็บหรือเดือดร้อน ทั้งใหเแสดงเด็กของคุณเพื่อกินอาหารในระดับที่สัมพันธ์กับพลังงานและกิจกรรมที่ใช้งานในแต่ละวัน และวิธีอื่นๆที่ง่ายสามารถทดสอบและใส่ในการแสดงของการเป็นงาน  ในกรณีที่คุณกำลังจะพัฒนาการอาหารเพื่อสุขภาพและการรับประทานอาหารตามหนังสือ แต่มันไม่จำเป็นต้องทำตามตำราไปเสียหมด วันนี้เราจะมาเปิดเผยตัวอย่างวิธีง่ายๆเพื่อเด็กๆลูกๆของคุณกัน

    ” มีความหลากหลายของวิธีการที่สร้างสรรค์และสนุกที่จะกระตุ้นให้เด็กที่จะเรียนรู้พฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพ โดยไม่ต้องทำให้มันรู้สึกเหมือนการทำงานหรือการร่ำเรียนและการบังคับสำหรับพวกเขา จากเกมและอุปกรณ์ในการพูดคุยโต๊ะอาหารที่เป็นประโยชน์คุณสามารถสั่งให้เด็กของคุณเกี่ยวกับการยึดมั่นในอาหารที่ดี ในทางที่ทั้งสนุกและดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือวิธีการที่จะช่วยให้เด็กมีความรู้ถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ต่วอย่างเช่น “

    + ได้สนุกกับอาหาร

    ลองสร้างแรงบันดาลใจให้เด็กกินอะไรก็ได้ที่เป็นปรโยชน์ ไม่เพียงแค่ผักหรือผลไม้ ไม่จู้จี้จุกจิกหรือตำหนิเด็กเป็นประจำจนเกินไป แต่ลองใช้ตัวล่อเช่นการให้รางวัลแก่เขาแทน กล่าวคือเราจะใช้วิธีบวกมากกว่าลบ ชมมากกว่าตำหนิ  ให้สิ่งที่จะสร้างแรงบันดาลใจ ให้พวกเขาพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ การที่พ่อแม่จะเปลี่ยนไปเล่นกับอาหารที่จะให้เด็กๆกินสร้างอาหารที่หลากหลายก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้เด็กๆสนใจ โดยการทำให้ใบหน้าโง่หน้าตลกบนจานอาหารซึ่งสร้างโดยการบีบวาดซอสมะเขือเทศให้เป็นรูปบนไข่หรือข้าว และแม้เพียงแค่ตัดอาหารในวิธีที่แตกต่างกัน เพื่อสร้างแรงจูงใจให้เด็กที่จะขุดลงไปหาอะไรบางอย่าง เช่นใส่เนื้อปลาแซลมอนกับแครอตไว้ในข้าวหรือไข่ตุ๋น  เด็กๆจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นกว่าก่อน

    เด็กๆเป็นผู้เรียนที่ใช้งานง่าย เป็นวัยอยากเรียนรู้  ดังนั้นแม้แต่การปลูกแม้กระทั่งสวนเล็ก ๆก็ทำให้เด็กตื่นเต้นและอยากมีส่วนร่วมกับพวกคุณ ไม่สามารถเพียงแค่ให้พวกเขามีเครื่องมือ แต่พวกเขาควรจะเป็นนักพฤกษศาสตร์ในบ้าน ผู้เชี่ยวชาญคุณจะกระตุ้นความสนใจของพวกเขาสำหรับอาหารต่างๆ ตั้งแต่พวกเขาเล่นเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผักของพวกเขาเติบโต ซ฿่งแน่นอนหละ พวกเขาย่อมภูมิใจในผลงานและอยากลิ้มลองผลงานพวกเขาแน่นอน

    + เกมส์ร้านขายของชำ

    ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะเสร็จสิ้นการช้อปปิ้งของคุณให้เร็วที่สุดเหมือนเคย คุณอาจสามารถทำให้เด็กเพลิดเพลินกับเกมร้านขายของชำที่สอนและปลูกฝังการกินและของกินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้ ในขณะที่คุณกำลังทำงานผ่านทางเดินตามชั้นวางต่างๆ คุณลองส่งเด็กในภารกิจที่จะค้นพบอาหารหรือวัตถุดิบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดในเส้นทาง ให้พวกเขามีคะแนนสำหรับคำตอบที่ถูกและให้คำอธิบายสำหรับการคาดเดาไม่ถูกต้อง รวมทั้งอาจให้ของรางวัลเล็กๆน้อยๆเมื่อเด็กน้อยได้คะแนนเยอะจากการเรียนรู้และตอบถูก

    + สมุดภาพระบายสีสุขภาพและสื่อที่เป็นประโยชน์

    ลองซื้อหนังสือกิจกรรม, สิ่งพิมพ์ หรือบทความออนไลน์ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพโดยเน้นที่มีภาพสวยๆใหญ่เพื่อดึงดูดความสนใจเด็กและเน้นข้อความที่ไม่มากลายตาชวนน่าเบื่อ หรือสมุดระบายสีผักผลไม้พร้อมให้เขียนบันทึกข้อดีหรือประโยชน์เป็นโน๊ตสั้นๆ ให้พวกเขาเหล่านี้เพื่อความสนุกสนาน วิธีนี้ง่ายที่จะแสดงให้พวกเขาเกี่ยวกับข้อดีของผักและผลไม้

    แปลและเรียบเรียงโดย : Pol.Lt. Kittin A. Kin  Healthy
    KinlakeStars.com

    ——————————————————————————————————————————————–

    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB

    Share this:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
    • Click to share on X (Opens in new window) X
    • Click to share on Threads (Opens in new window) Threads
    Previous Articleงานเปิดตัว Riedel wine bar and cellar @ Gaysorn ‘ THE FIRST RIEDEL BAR AND RESTAURANT IN THE WORLD’
    Next Article เดอะ เซนต์ รีจิส กรุงเทพฯ ขอเชิญร่วมประสบการณ์สุดพิเศษเหนือระดับ พบกับ มิชลินสตาร์เชฟระดับ 2 ดาว ฟิลิปป์ เลเวอล์เย่ จากประเทศอิตาลี ณ ห้องอาหารโจโจ ตั้งแต่วันที่ 29 มีนาคม ถึง 1 เมษายน 2016

    Related Posts

    Kin Review : Peruvian Flavors: มนต์เสน่ห์แห่งแดนละติน ท่องเที่ยวเปรูผ่านจาน สัมผัสวัฒนธรรมและรสชาติอันน่าตราตรึงใจ จาก 7 เชฟชาวเปรู

    December 10, 2024

    [Seasonal] กินเจ: จากประเพณีโบราณสู่เทรนด์ระดับโลก สุขภาพดี ใจเบาสบาย และรักษ์โลก! Vegetarian Festival

    October 3, 2024

    [General] เรียนรู้เกี่ยวกับไวน์ออสเตรเลีย Australian Wine

    November 2, 2022

    Comments are closed.

    • Recent Posts
    • POPULAR

    [Review] จากรากอีสาน สู่จานเมืองกรุง” – ดินเนอร์ร่วมรังสรรค์จากสามเชฟรุ่นใหม่ ที่เปลี่ยนมุมมองอาหารอีสานให้ ‘มากกว่าส้มตำ KAENKRUNG X House Number Seventeen Twelve

    June 19, 2025

    [Review] เชฟใหม่ เมนูใหม่ ครัวใหม่ ที่พร้อมเสิร์ฟอาหารแดนมังกรสุดครีเอทีฟอันน่าประทับใจ @ Hei Yin, Gaysorn Village

    June 14, 2025

    [Review] บุฟเฟ่ต์ญี่ปุ่นพรีเมียมกลางกรุงเทพฯ! Soshi เสิร์ฟฟัวกราส์–วากิว–ล็อบสเตอร์ไม่อั้น So/ Bangkok

    June 7, 2025

    [Review] เปิดประสบการณ์ Buffet ติ่มซำเหนือระดับบนชั้น 59 เมนูใหม่โดยเชฟไซมอน คิน ที่ Bai Yun, Banyan Tree Bangkok พร้อมชมวิวกรุงเทพสุดตระการตา

    June 1, 2025

    [News] “เฮยยิน” ตอกย้ำความเป็นเลิศ! เสริมทัพสองสุดยอดเชฟระดับมาสเตอร์ ยกระดับประสบการณ์อาหารจีนกวางตุ้งและติ่มซำสู่มิติใหม่

    May 23, 2025

    [Review] จากรากอีสาน สู่จานเมืองกรุง” – ดินเนอร์ร่วมรังสรรค์จากสามเชฟรุ่นใหม่ ที่เปลี่ยนมุมมองอาหารอีสานให้ ‘มากกว่าส้มตำ KAENKRUNG X House Number Seventeen Twelve

    June 19, 2025

    [Review] เชฟใหม่ เมนูใหม่ ครัวใหม่ ที่พร้อมเสิร์ฟอาหารแดนมังกรสุดครีเอทีฟอันน่าประทับใจ @ Hei Yin, Gaysorn Village

    June 14, 2025

    [Review] บุฟเฟ่ต์ญี่ปุ่นพรีเมียมกลางกรุงเทพฯ! Soshi เสิร์ฟฟัวกราส์–วากิว–ล็อบสเตอร์ไม่อั้น So/ Bangkok

    June 7, 2025

    [Review] เปิดประสบการณ์ Buffet ติ่มซำเหนือระดับบนชั้น 59 เมนูใหม่โดยเชฟไซมอน คิน ที่ Bai Yun, Banyan Tree Bangkok พร้อมชมวิวกรุงเทพสุดตระการตา

    June 1, 2025

    [News] “เฮยยิน” ตอกย้ำความเป็นเลิศ! เสริมทัพสองสุดยอดเชฟระดับมาสเตอร์ ยกระดับประสบการณ์อาหารจีนกวางตุ้งและติ่มซำสู่มิติใหม่

    May 23, 2025
    POPULAR

    “ฟัวกราส์” ถูกแบนแล้วในแดนแซมบ้า ห้ามซื้อห้ามขายห้ามกิน

    June 29, 2015

    เมล็ดมันแกวแก่ กินไม่ดีถึงตายไปหลายรายแล้ว!!!!

    June 30, 2015

    ภาชนะที่ทำจากโฟมใส่ของกินของต้องห้ามในนิวยอร์กตั้งแต่วันนี้!

    July 2, 2015
    @KinlakeStars
    KINLAKESTARS.COM

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.