Kinandleisure
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • [Top Review] รวมรีวิวบ๊ะจ่างเลิศรส 4 สไตล์ประจำปี 2025: จากภัตตาคารหรูสู่รสชาติแห่งวัฒนธรรม
    • [Review] รีวิวบะจ่างเจียซิงจาก Pagoda, Marriott Maquis Queen’spark มาพร้อมกล่องของขวัญหรูที่อัดแน่นทั้งรสชาติและสิริมงคล
    • [Review] รีวิวบ๊ะจ่างกังป๋วยสไตล์ฮ่องกง ลูกใหญ่ไซซ์กิโล! ไส้แน่น 12 อย่าง เสิร์ฟพร้อมซีอิ๊วปลาสูตรต้นตำรับ โดย Hongkong Fisherman
    • [Review] บ๊ะจ่างสูตรดั้งเดิมจาก China Palace, Prince Palace Hotel Bangkok— ความอร่อยจากรุ่นสู่รุ่นที่ไม่ควรพลาดในเทศกาลบ๊ะจ่าง 2568 ไส้พรีเมียมในราคาจับต้องได้
    • [Review] เปิดห่อบ๊ะจ่าง 3 สไตล์ เชฟกั๊มแห่ง The Silk Road: เป๋าฮื้อ กังป๋วย คุโรบูตะ ครบสูตรหรูรับเทศกาล The Athenee Hotel, A Luxury Collection Bangkok Hotel
    • [Review] Sense of Sakura Afternoon Tea ที่ The Okura Prestige Bangkok | จิบน้ำชาเคล้ากลิ่นซากุระ ใจกลางกรุงเทพฯ
    • [News] เดอะ ซิลค์ โร้ด ฉลองเทศกาลบ๊ะจ่าง ชวนชิมบ๊ะจ่าง 3 สหาย สไตล์กวางตุ้งแท้ เสิร์ฟความอร่อยตลอดเดือนพฤษภาคม ณ The Athenee
    • [Review] รีวิว ETCHA Bangkok: สัมผัส A Borderless Dining Experience ที่รังสรรค์รสชาติไร้ขอบเขต โดย Chef Giacomo แห่ง Chatrium Grand Bangkok
    Facebook Twitter Instagram
    Kinandleisure
    • Kin Reviews
      • Top Restaurant
      • French Cuisine
      • European Cuisine
      • German Cuisine
      • Italian Cuisine
      • Japanese Cuisine
      • Thai Cuisine
      • International Cuisine
      • Spanish Cuisine
      • tea lounge/Café & bakery
      • Chinese Cuisine
      • American Cuisine
      • Bar Drinks
      • Steak House
      • Vietnamese Cuisine
      • Korean Cuisine
      • Indian Cuisine
      • latin American
      • Steak House
    • K healthy
      • Kin Healthy
      • Healthy Living
    • Kin Articles
      • Kin General
      • Kin Cooking
      • Kin Seasonal
    • Kin Channel
    • Promo & Event
      • Kin Promo
      • Kin News
      • LifeStyle Promo & Event
    • K Travel&LifeStyle
      • Trip Review
      • Hotel Review
      • Spa & beauty
      • K Fashion
      • K Fit
      • Our Team เบื้องหลัง โฉมหน้าผู้สร้างเนื้อหา กิน ดื่ม เที่ยว โดยทีมงานคุณภาพ
    • K Living & Design
    Kinandleisure
    Home»K healthy»Kin Healthy»8 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร
    Kin Healthy

    8 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร

    yoyoBy yoyoJanuary 24, 2016Updated:January 24, 2016No Comments2 Mins Read

    8 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร

    25/10/15

    หลายคนคงเคยได้ยินข้อห้ามหลายอย่างเกี่ยวกับกิจกรรมไม่ไม่ควรปฎิบัติหลังกินอาหาร ซึ่งหากเมื่อทำไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเรา แล้วมันมีอะไรบ้างหละ

    1. การคลายเข็มขัดออกหรือปลดและเปลี่ยนวงรอบเข็มขัด ปลดกระดุมกางเกง เนื่องจากอาการอิ่มหลังกินอาหารนั้นก่อให้เกิดลำไส้ (intestine) บิด (v. twisted) และอุดตัน (v. blocked) ได้ เพราะฉะนั้นเราไม่ควรปลดเข็มขัดออกหลังทานอาหารนะครับ

    2. การกินผลไม้ทันที หลังมื้ออาหารจะทำให้ท้องอืด (stomach bloated with air)  ทางที่ดีควรกินหลังจากกินอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง หรือกินผลไม้ 1 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ชอบกินผลไม้ในแต่ละวัน

    3. การดื่มชาหลังมื้ออาหารทำให้ร่างกายไม่สามารถแยกย่อย (digest) โปรตีนในอาหารที่ทานเข้าไปได้ เนื่องจากว่าใบชามีความเป็นกรดสูง (A high content of acid) แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับชนิดชาอีกเช่นกัน

    4. ไม่ควรสูบบุหรี่หลังกินอาหาร มีการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังมื้ออาหารนั้นเทียบเท่ากับ (adj. comparable) การสูบบุหรี่ถึง 10 มวน (มีโอกาสเป็น มะเร็ง (cancer) สูงมาก)

    5. การอาบน้ำหลังกินอาหารเสร็จ จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (blood flow) ไปที่มือ ขา และตามร่างกาย ทำให้เลือดในบริเวณท้องเหลือน้อยลง (decrease) และกระทบต่อระบบย่อยอาหาร (digestive system) ของเราได้ ดังนั้นการอาบน้ำหลังทานอาหารก็ไม่ควรเป็นอย่างยิ่ง

    6. หลายท่านอาจเคยได้ยินมาว่า การเดินย่อยอาหารหลังกินเสร็จจะทำให้อายุยืน แท้จริงแล้วเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด!!! เพราะการเดินย่อยอาหารจะทำให้ระบบการย่อยไม่สามารถดูดซับสารอาหาร (nutrition) ที่เราทานเข้าไป (intake) ได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นไม่ควรเดินย่อยอาหารหลังทานเสร็จนะครับ

    7. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆหลังกินอาหาร เพราะอาจทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ได้ เนื่องจากหลักกินอาหารเมื่ออาหารผ่านกระเพาะแล้วลำไส้ต้องทำการบีบตัวเพื่อเคลื่อนอาหารที่ย่อยจากกระเพาะไปยังส่วนสุดท้ายซึ่งน้ำเย็นจะทำให้ไขมันในอาหารที่กินไปจับตัวเป็นก้อน! ไขมันที่จับตัวเหล่านี้ เมื่อเจอกับกรดในกระเพาะอาหารจะอ่อนตัวกลายเป็นสภาพกึ่งของแข็งและของเหลวที่เหนียวข้น จากนั้นจะไหลเข้าสู่ลำไส้ก่อนอาหารที่มีสภาพเป็นของแข็งชนิดอื่นดังนั้นวัตถุที่มีสภาพเป็นน้ำก็ไม่ใช่ไขมันก็ไม่เชิงและเหนียวๆข้นๆนี้ก็จะถูกลำไส้ดูดซึมไปเป็นอันดับแรกนั้นเอง และลำไส้ไม่อาจดูดซึมกำจัดวัตถุประหลาดนี้ได้ทั้งหมด แล้วต่อมา ผนังลำไส้จะเต็มไปด้วยคราบไขมันเหล่านี้ แต่ถ้าคราบไขมันเหล่านี้ไปทำปฏิกิริยากับกรด มันจะแตกตัวแล้วจะถูกดูดซึมไปที่ลำไส้ ไขมันที่แตกตัวนี้จะดูดซึมได้เร็วกว่าอาหารทั่วไป แล้วก็จะเริ่มเคลือบลำไส้ของเราไว้ ( ด้านใน) ในไม่ช้า มันก็จะแปรสภาพเป็นไขมันก้อนๆ และเป็นบ่อเกิดของมะเร็งในที่สุด  ดังนั้น ควรดื่มน้ำอุ่นหลังอาหารดีกว่า

    8. ไม่ควรนอนหลับทันทีหลังกินอาหารเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย เป็นสาเหตุทำให้กระเพาะอาหาร (gastric) และลำไส้เกิดการติดเชื้อ (infection) ได้นะครับ

    หากคุณรู้อย่างนี้แล้ว พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมอันตรายเหล่านี้ และอย่าลืมเตือนคนใกล้ตัวให้รู้ด้วยนะครับ

    ด้วยความปรารถณาดีจาก

    Kin healthy, KinlakeStars.

    ห่วยใยคนที่คุณรัก แชร์เลย!

    KinlakeStars.com Team

    ——————————————————————————————————————————————–

    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB

    Share this:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
    • Click to share on X (Opens in new window) X
    • Click to share on Threads (Opens in new window) Threads
    Previous Articleรู้หรือไม่? ล้างอุปกรณ์ทำอาหารระหว่างการทำอาหารสำคัญมาก!
    Next Article รีวิวเมนูพิเศษ เบอเกอร์ 3 สไตล์ แกะ ไก่ เนื้อ ณ The Huntsman Pub @ The Landmark Bangkok

    Related Posts

    “หญ้าฝรั่น” หรือ Saffron สุดยอดเครื่องเทศแพงที่สุดในโลก ทำไมถึงแพง ประโยชน์เยอะแค่ไหน ไปดูกัน

    May 10, 2020

    หน้าหนาวก็ท้องเสียได้กับ ไวรัสโรต้า ที่มาพร้อมลมหนาว กินอย่างไรให้ปลอดภัยจากโรต้า และอาการอะไรที่บ่งบอกว่าคุณเป็น!

    November 29, 2018

    ใครจะรู้ว่า “มีแฟนน่ารักก็ทำให้อ้วนได้” กับข้อยืนยันจากงานวิจัย

    January 31, 2018

    Comments are closed.

    • Recent Posts
    • POPULAR

    [Top Review] รวมรีวิวบ๊ะจ่างเลิศรส 4 สไตล์ประจำปี 2025: จากภัตตาคารหรูสู่รสชาติแห่งวัฒนธรรม

    May 20, 2025

    [Review] รีวิวบะจ่างเจียซิงจาก Pagoda, Marriott Maquis Queen’spark มาพร้อมกล่องของขวัญหรูที่อัดแน่นทั้งรสชาติและสิริมงคล

    May 20, 2025

    [Review] รีวิวบ๊ะจ่างกังป๋วยสไตล์ฮ่องกง ลูกใหญ่ไซซ์กิโล! ไส้แน่น 12 อย่าง เสิร์ฟพร้อมซีอิ๊วปลาสูตรต้นตำรับ โดย Hongkong Fisherman

    May 20, 2025

    [Review] บ๊ะจ่างสูตรดั้งเดิมจาก China Palace, Prince Palace Hotel Bangkok— ความอร่อยจากรุ่นสู่รุ่นที่ไม่ควรพลาดในเทศกาลบ๊ะจ่าง 2568 ไส้พรีเมียมในราคาจับต้องได้

    May 20, 2025

    [Review] เปิดห่อบ๊ะจ่าง 3 สไตล์ เชฟกั๊มแห่ง The Silk Road: เป๋าฮื้อ กังป๋วย คุโรบูตะ ครบสูตรหรูรับเทศกาล The Athenee Hotel, A Luxury Collection Bangkok Hotel

    May 17, 2025

    [Top Review] รวมรีวิวบ๊ะจ่างเลิศรส 4 สไตล์ประจำปี 2025: จากภัตตาคารหรูสู่รสชาติแห่งวัฒนธรรม

    May 20, 2025

    [Review] รีวิวบะจ่างเจียซิงจาก Pagoda, Marriott Maquis Queen’spark มาพร้อมกล่องของขวัญหรูที่อัดแน่นทั้งรสชาติและสิริมงคล

    May 20, 2025

    [Review] รีวิวบ๊ะจ่างกังป๋วยสไตล์ฮ่องกง ลูกใหญ่ไซซ์กิโล! ไส้แน่น 12 อย่าง เสิร์ฟพร้อมซีอิ๊วปลาสูตรต้นตำรับ โดย Hongkong Fisherman

    May 20, 2025

    [Review] บ๊ะจ่างสูตรดั้งเดิมจาก China Palace, Prince Palace Hotel Bangkok— ความอร่อยจากรุ่นสู่รุ่นที่ไม่ควรพลาดในเทศกาลบ๊ะจ่าง 2568 ไส้พรีเมียมในราคาจับต้องได้

    May 20, 2025

    [Review] เปิดห่อบ๊ะจ่าง 3 สไตล์ เชฟกั๊มแห่ง The Silk Road: เป๋าฮื้อ กังป๋วย คุโรบูตะ ครบสูตรหรูรับเทศกาล The Athenee Hotel, A Luxury Collection Bangkok Hotel

    May 17, 2025
    POPULAR

    “ฟัวกราส์” ถูกแบนแล้วในแดนแซมบ้า ห้ามซื้อห้ามขายห้ามกิน

    June 29, 2015

    เมล็ดมันแกวแก่ กินไม่ดีถึงตายไปหลายรายแล้ว!!!!

    June 30, 2015

    ภาชนะที่ทำจากโฟมใส่ของกินของต้องห้ามในนิวยอร์กตั้งแต่วันนี้!

    July 2, 2015
    @KinlakeStars
    KINLAKESTARS.COM

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Loading Comments...