Kinandleisure
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • [News] Kimpton MaaLai Bangkok เปิดตัวกล่องขนมไหว้พระจันทร์ “โดมิโน” ที่บอกเล่าความเปลี่ยนแปลงผ่านศิลปะ ของขวัญขนมไหว้พระจันทร์ที่มีความหมายลึกซึ้ง — เพราะทุกกล่องคือการให้กลับคืนสู่สังคม
    • [Review] The Bamboo Bar ตำนาน Jazz Bar ริมน้ำเจ้าพระยา ที่ยังคงความหรูหราและความมีคลาสอย่างน่าประทับใจ @Mandarin Oriental Bangkok
    • [News] เปิดประสบการณ์มื้อค่ำสุดพิเศษ Four-Hand Dinner by Kempinski Japanese Mastersที่ห้องอาหาร คิ อิซากายะ (Ki Izakaya) โรงแรมสินธร เคมปินสกี้ กรุงเทพฯ Sindhorn Kempinski Bangkok
    • [Review] “All You Can Eat Yum Cha” ณ เอเชียทีค แอนเชี่ยนท์ ที เฮ้าส์ ชวนอิ่มอร่อยไม่อั้นกับ Asiatique Ancient Tea House
    • [News] โรงแรมสุโขทัยกรุงเทพ เปิดตัวเมนูใหม่ ณ ห้องอาหารไทย “ศิลาดล”เชฟจิ๊บ ถ่ายทอดอาหารไทยคลาสสิกในมิติใหม่ ผสานรสชาติร่วมสมัย New Tasting Menu 2025 Celadon, The Sukhothai Bangkok
    • [News] “Moonique” ขนมไหว้พระจันทร์รังสรรค์พิเศษเจือด้วยเสน่ห์ญี่ปุ่นและหอมละมุนแห่งความวิจิตรณ ดิ โอกุระ เพรสทีจ กรุงเทพฯ The Okura Prestige Bangkok Mooncake 2025
    • [News] เทศกาลขนมไหว้พระจันทร์ โรงแรมบันยันทรี กรุงเทพ Banyan Tree Mooncake 2025
    • [News] “เฮยยิน” ร้านอาหารจีนระดับพรีเมียม ชวนมาสัมผัสความละเมียดละไมของขนมไหว้พระจันทร์แป้งโซเผ พร้อมเซ็ตของขวัญสุดพิเศษ ต้อนรับเทศกาลไหว้พระจันทร์ 2568 Heiyin Mooncake 2025
    Facebook Twitter Instagram
    Kinandleisure
    • Kin Reviews
      • Top Restaurant
      • French Cuisine
      • European Cuisine
      • German Cuisine
      • Italian Cuisine
      • Japanese Cuisine
      • Thai Cuisine
      • International Cuisine
      • Spanish Cuisine
      • tea lounge/Café & bakery
      • Chinese Cuisine
      • American Cuisine
      • Bar Drinks
      • Steak House
      • Vietnamese Cuisine
      • Korean Cuisine
      • Indian Cuisine
      • latin American
      • Steak House
    • K healthy
      • Kin Healthy
      • Healthy Living
    • Kin Articles
      • Kin General
      • Kin Cooking
      • Kin Seasonal
    • Kin Channel
    • Promo & Event
      • Kin Promo
      • Kin News
      • LifeStyle Promo & Event
    • K Travel&LifeStyle
      • Trip Review
      • Hotel Review
      • Spa & beauty
      • K Fashion
      • K Fit
      • Our Team เบื้องหลัง โฉมหน้าผู้สร้างเนื้อหา กิน ดื่ม เที่ยว โดยทีมงานคุณภาพ
    • K Living & Design
    Kinandleisure
    Home»K healthy»Kin Healthy»8 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร
    Kin Healthy

    8 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร

    yoyoBy yoyoJanuary 24, 2016Updated:January 24, 2016No Comments2 Mins Read

    8 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร

    25/10/15

    หลายคนคงเคยได้ยินข้อห้ามหลายอย่างเกี่ยวกับกิจกรรมไม่ไม่ควรปฎิบัติหลังกินอาหาร ซึ่งหากเมื่อทำไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเรา แล้วมันมีอะไรบ้างหละ

    1. การคลายเข็มขัดออกหรือปลดและเปลี่ยนวงรอบเข็มขัด ปลดกระดุมกางเกง เนื่องจากอาการอิ่มหลังกินอาหารนั้นก่อให้เกิดลำไส้ (intestine) บิด (v. twisted) และอุดตัน (v. blocked) ได้ เพราะฉะนั้นเราไม่ควรปลดเข็มขัดออกหลังทานอาหารนะครับ

    2. การกินผลไม้ทันที หลังมื้ออาหารจะทำให้ท้องอืด (stomach bloated with air)  ทางที่ดีควรกินหลังจากกินอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง หรือกินผลไม้ 1 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ชอบกินผลไม้ในแต่ละวัน

    3. การดื่มชาหลังมื้ออาหารทำให้ร่างกายไม่สามารถแยกย่อย (digest) โปรตีนในอาหารที่ทานเข้าไปได้ เนื่องจากว่าใบชามีความเป็นกรดสูง (A high content of acid) แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับชนิดชาอีกเช่นกัน

    4. ไม่ควรสูบบุหรี่หลังกินอาหาร มีการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังมื้ออาหารนั้นเทียบเท่ากับ (adj. comparable) การสูบบุหรี่ถึง 10 มวน (มีโอกาสเป็น มะเร็ง (cancer) สูงมาก)

    5. การอาบน้ำหลังกินอาหารเสร็จ จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (blood flow) ไปที่มือ ขา และตามร่างกาย ทำให้เลือดในบริเวณท้องเหลือน้อยลง (decrease) และกระทบต่อระบบย่อยอาหาร (digestive system) ของเราได้ ดังนั้นการอาบน้ำหลังทานอาหารก็ไม่ควรเป็นอย่างยิ่ง

    6. หลายท่านอาจเคยได้ยินมาว่า การเดินย่อยอาหารหลังกินเสร็จจะทำให้อายุยืน แท้จริงแล้วเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด!!! เพราะการเดินย่อยอาหารจะทำให้ระบบการย่อยไม่สามารถดูดซับสารอาหาร (nutrition) ที่เราทานเข้าไป (intake) ได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นไม่ควรเดินย่อยอาหารหลังทานเสร็จนะครับ

    7. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆหลังกินอาหาร เพราะอาจทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ได้ เนื่องจากหลักกินอาหารเมื่ออาหารผ่านกระเพาะแล้วลำไส้ต้องทำการบีบตัวเพื่อเคลื่อนอาหารที่ย่อยจากกระเพาะไปยังส่วนสุดท้ายซึ่งน้ำเย็นจะทำให้ไขมันในอาหารที่กินไปจับตัวเป็นก้อน! ไขมันที่จับตัวเหล่านี้ เมื่อเจอกับกรดในกระเพาะอาหารจะอ่อนตัวกลายเป็นสภาพกึ่งของแข็งและของเหลวที่เหนียวข้น จากนั้นจะไหลเข้าสู่ลำไส้ก่อนอาหารที่มีสภาพเป็นของแข็งชนิดอื่นดังนั้นวัตถุที่มีสภาพเป็นน้ำก็ไม่ใช่ไขมันก็ไม่เชิงและเหนียวๆข้นๆนี้ก็จะถูกลำไส้ดูดซึมไปเป็นอันดับแรกนั้นเอง และลำไส้ไม่อาจดูดซึมกำจัดวัตถุประหลาดนี้ได้ทั้งหมด แล้วต่อมา ผนังลำไส้จะเต็มไปด้วยคราบไขมันเหล่านี้ แต่ถ้าคราบไขมันเหล่านี้ไปทำปฏิกิริยากับกรด มันจะแตกตัวแล้วจะถูกดูดซึมไปที่ลำไส้ ไขมันที่แตกตัวนี้จะดูดซึมได้เร็วกว่าอาหารทั่วไป แล้วก็จะเริ่มเคลือบลำไส้ของเราไว้ ( ด้านใน) ในไม่ช้า มันก็จะแปรสภาพเป็นไขมันก้อนๆ และเป็นบ่อเกิดของมะเร็งในที่สุด  ดังนั้น ควรดื่มน้ำอุ่นหลังอาหารดีกว่า

    8. ไม่ควรนอนหลับทันทีหลังกินอาหารเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย เป็นสาเหตุทำให้กระเพาะอาหาร (gastric) และลำไส้เกิดการติดเชื้อ (infection) ได้นะครับ

    หากคุณรู้อย่างนี้แล้ว พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมอันตรายเหล่านี้ และอย่าลืมเตือนคนใกล้ตัวให้รู้ด้วยนะครับ

    ด้วยความปรารถณาดีจาก

    Kin healthy, KinlakeStars.

    ห่วยใยคนที่คุณรัก แชร์เลย!

    KinlakeStars.com Team

    ——————————————————————————————————————————————–

    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
    AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB

    Share this:

    • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
    • Click to share on X (Opens in new window) X
    • Click to share on Threads (Opens in new window) Threads
    Previous Articleรู้หรือไม่? ล้างอุปกรณ์ทำอาหารระหว่างการทำอาหารสำคัญมาก!
    Next Article รีวิวเมนูพิเศษ เบอเกอร์ 3 สไตล์ แกะ ไก่ เนื้อ ณ The Huntsman Pub @ The Landmark Bangkok

    Related Posts

    “หญ้าฝรั่น” หรือ Saffron สุดยอดเครื่องเทศแพงที่สุดในโลก ทำไมถึงแพง ประโยชน์เยอะแค่ไหน ไปดูกัน

    May 10, 2020

    หน้าหนาวก็ท้องเสียได้กับ ไวรัสโรต้า ที่มาพร้อมลมหนาว กินอย่างไรให้ปลอดภัยจากโรต้า และอาการอะไรที่บ่งบอกว่าคุณเป็น!

    November 29, 2018

    ใครจะรู้ว่า “มีแฟนน่ารักก็ทำให้อ้วนได้” กับข้อยืนยันจากงานวิจัย

    January 31, 2018

    Comments are closed.

    • Recent Posts
    • POPULAR

    [News] Kimpton MaaLai Bangkok เปิดตัวกล่องขนมไหว้พระจันทร์ “โดมิโน” ที่บอกเล่าความเปลี่ยนแปลงผ่านศิลปะ ของขวัญขนมไหว้พระจันทร์ที่มีความหมายลึกซึ้ง — เพราะทุกกล่องคือการให้กลับคืนสู่สังคม

    August 19, 2025

    [Review] The Bamboo Bar ตำนาน Jazz Bar ริมน้ำเจ้าพระยา ที่ยังคงความหรูหราและความมีคลาสอย่างน่าประทับใจ @Mandarin Oriental Bangkok

    August 18, 2025

    [News] เปิดประสบการณ์มื้อค่ำสุดพิเศษ Four-Hand Dinner by Kempinski Japanese Mastersที่ห้องอาหาร คิ อิซากายะ (Ki Izakaya) โรงแรมสินธร เคมปินสกี้ กรุงเทพฯ Sindhorn Kempinski Bangkok

    August 16, 2025

    [Review] “All You Can Eat Yum Cha” ณ เอเชียทีค แอนเชี่ยนท์ ที เฮ้าส์ ชวนอิ่มอร่อยไม่อั้นกับ Asiatique Ancient Tea House

    August 14, 2025

    [News] โรงแรมสุโขทัยกรุงเทพ เปิดตัวเมนูใหม่ ณ ห้องอาหารไทย “ศิลาดล”เชฟจิ๊บ ถ่ายทอดอาหารไทยคลาสสิกในมิติใหม่ ผสานรสชาติร่วมสมัย New Tasting Menu 2025 Celadon, The Sukhothai Bangkok

    August 14, 2025

    [News] Kimpton MaaLai Bangkok เปิดตัวกล่องขนมไหว้พระจันทร์ “โดมิโน” ที่บอกเล่าความเปลี่ยนแปลงผ่านศิลปะ ของขวัญขนมไหว้พระจันทร์ที่มีความหมายลึกซึ้ง — เพราะทุกกล่องคือการให้กลับคืนสู่สังคม

    August 19, 2025

    [Review] The Bamboo Bar ตำนาน Jazz Bar ริมน้ำเจ้าพระยา ที่ยังคงความหรูหราและความมีคลาสอย่างน่าประทับใจ @Mandarin Oriental Bangkok

    August 18, 2025

    [News] เปิดประสบการณ์มื้อค่ำสุดพิเศษ Four-Hand Dinner by Kempinski Japanese Mastersที่ห้องอาหาร คิ อิซากายะ (Ki Izakaya) โรงแรมสินธร เคมปินสกี้ กรุงเทพฯ Sindhorn Kempinski Bangkok

    August 16, 2025

    [Review] “All You Can Eat Yum Cha” ณ เอเชียทีค แอนเชี่ยนท์ ที เฮ้าส์ ชวนอิ่มอร่อยไม่อั้นกับ Asiatique Ancient Tea House

    August 14, 2025

    [News] โรงแรมสุโขทัยกรุงเทพ เปิดตัวเมนูใหม่ ณ ห้องอาหารไทย “ศิลาดล”เชฟจิ๊บ ถ่ายทอดอาหารไทยคลาสสิกในมิติใหม่ ผสานรสชาติร่วมสมัย New Tasting Menu 2025 Celadon, The Sukhothai Bangkok

    August 14, 2025
    POPULAR

    “ฟัวกราส์” ถูกแบนแล้วในแดนแซมบ้า ห้ามซื้อห้ามขายห้ามกิน

    June 29, 2015

    เมล็ดมันแกวแก่ กินไม่ดีถึงตายไปหลายรายแล้ว!!!!

    June 30, 2015

    ภาชนะที่ทำจากโฟมใส่ของกินของต้องห้ามในนิวยอร์กตั้งแต่วันนี้!

    July 2, 2015
    @KinlakeStars
    KINLAKESTARS.COM

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Loading Comments...