Kinlakestars เชื่อว่าผู้อ่านทุกท่านคงเคยนอนหลับแล้วฝันถึงเรื่องต่างๆ เดิมๆ ซ้ำๆ อยู่ไม่กี่เรื่อง ซึ่งจิตแพทย์และนักจิตวิทยาได้ให้จำกัดความของความฝันนั้นๆว่าความฝันเหล่านั้นมักจะบ่งบอกถึงสภาวะจิตของแต่ละคนในขณะนั้น ความคิดลึกๆที่แม้แต่เจ้าตัวยังไม่ทราบตนเอง พร้อมบอกแนวทางการปฏิบัติและแก้ไข
Kinlakestars.com
ฝันร้ายสามารถเกิดจากสาเหตุทางกายภาพ เช่น การนอนหลับในที่ตำแหน่งที่ไม่สบายหรือติดขัด มีไข้ หรือสาเหตุทางจิตวิทยา เช่น ความเครียด ความวิตกกังวลและการย่อยอนุพันธ์ฝิ่น (opioid drugs) ที่ใช้ในยาแก้ปวด เช่น ออกซิโคโดนและไฮโดรโคโดน ก็ได้ การรับประทานก่อนเข้านอน ซึ่งเพิ่มเมแทบอลิซึมของร่างกายและกิจกรรมของสมอง ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดฝันร้ายได้ ฝันร้ายกลับเป็นซ้ำที่สามารถรบกวนรูปแบบการนอนหลับและเป็นเหตุของการนอนไม่หลับอาจต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์
เอียน วอลเลซ (1946-2007) นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใต้สำนึก ที่ได้ทำการศึกษาความฝันมานานกว่า 30 ปี จากกลุ่มตัวอย่าง 150,000 คน โดยเขาได้ให้เหตุผลเกี่ยวกับความฝันสั้นๆว่า ความฝันนั้นสามารถบ่งบอกถึงความรู้สึกลึกๆของมนุษย์ได้จริง แม้คนเราจะฝันแตกต่างกันร้อยแปด แต่ทุกๆความฝันจะมีแพทเทิร์นพื้นฐานที่คอยกำหนดลักษณะของความฝันนั้นๆอยู่ จึงทำให้ไม่อยากที่จะบอกได้ว่า ฝันแบบนี้เกิดจากสาเหตุอะไร เช่น
1.ฝันว่าต้องเข้าสอบโดยที่ไม่มีความพร้อม
หากฝันว่าย้อนกลับไปในวัยเรียน แล้วต้องเข้าห้องสอบโดยที่ไม่พร้อม ไม่มีปากกา ดินสอ หรือไม่ได้อ่านหนังสือมาสอบเลย หรือแม้แต่ทำข้อสอบไม่ทัน มิได้หมายความว่าผู้ฝันฝังใจว่าทำข้อสอบไม่ได้หรือล้มเหลวเรื่องการเรียน แต่การฝันแบบนี้มักเป็นฝันที่เกิดกับคนที่ประสบความสำเร็จและกลัวความล้มเหลว หรือไม่ก็เป็นคนที่มาตรฐานสูง ชอบกดดันตัวเองมากเกินไปจนเครียดได้
ต้องมั่นลองสังเกตตัวเองดู ถ้าเริ่มฝันแบบนี้ถี่ๆ แนะนำว่าให้ผ่อนคลายบ้าง อย่าคิดว่าต้องแข่งขันกับตัวเองตลอดเวลา ลองหาวิธีที่สนุกขึ้นและเบาลงในการบรรลุเป้าหมายดู หลักๆน่าจะกีงวลอะไรบางอย่างหนักมากๆว่าจะล้มเหลวหรือไม่สำเร็จ นอกจากนี้ยังหมายความว่า คุณกำลังมีความเครียดเกี่ยวกับงานหรือโปรเจ็คท์ต่างๆ เรื่องสำคัญมากๆอาทิ ความรัก ชีวิตคู่ หรือแม้แต่กังวลกับคนในครอบครัวที่รักและห่วงมากๆ สิ่งที่คุณควรทำคือ หาวิธีผ่อนคลายมากขึ้น อย่าเคร่งเครียดกับงานจนเกินไป
2.ฝันว่าเปลือยกายในที่สาธารณะ
หากฝันว่าตัวเองเปลือยกายต่อหน้าผู้คนในที่สาธารณะ ในฝันคุณรู้สึกอับอายแต่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ หมายความว่า คุณกำลังขาดความมั่นใจในตัวเองจนไม่กล้าตัดสินใจในบางเรื่อง อาจเป็นเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัว สิ่งที่คุณควรทำคือ เชื่อมั่นในตัวเองให้มากขึ้น
สำหรับความฝันว่าแก้ผ้าเดินไปทั่ว ในทางจิตวิทยาแล้วบ่งบอกถึงสิ่งที่คุณกังวลเกี่ยวกับตัวเอง หรือความรู้สึกกลัวว่าจะถูกเปิดเผยข้อด้อยที่ตัวเองมี หรืออาจหมายถึงความละอายใจที่ซ่อนอยู่ใต้จิตสำนึก และคุณไม่สามารถบอกใครได้
เพราะเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายเป็นสิ่งที่ช่วยปกปิดอำพรางรูปร่าง อำพรางเนื้อตัวและของสงวนของเรา ซึ่งหากสิ่งที่ใช้ปกปิดอำพรางหายไป เราก็จะเผยตัวตนแท้ ๆ ออกมาให้คนอื่นได้เห็นแทบทุกซอกทุกมุมนั่นเอง หรือหากในฝัน คุณเห็นคนรู้จักยืนโป๊เปลือย นั่นอาจหมายความว่า ลึก ๆ แล้วคุณกลัวเขาจะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริง ซึ่งเป็นด้านที่คุณไม่อยากจะรับรู้ออกมา
สำรวจความคิดตัวเองกันนิดครับว่า สิ่งที่เราฝันนั้นใกล้เคียงกับความกังวลของตัวเองหรือเปล่า ถ้าหากใช่ ก็พยายามหาทางออกที่เหมาะสม โดยอาจเป็นการเปิดใจพูดคุยกับใครสักคนอย่างหมดเปลือก อย่างน้อยความกังวลในใจก็จะเบาบางลงไปได้ หรือถ้าเกินจะรับมือไหว ปรึกษาจิตแพทย์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ
3.ฝันว่าบินได้โดยไม่มีความรู้สึกหวาดกลัว
หากฝันว่าบินได้อย่างอิสระเสรี และไม่มีความรู้สึกหวาดกลัวกับการอยู่บนที่สูงเลยแม้แต่น้อย หมายความว่า คุณกำลังหาวิธีแก้ไขปัญหา หรือหาทางออกให้กับความรู้สึกแย่ๆ ของตัวเองได้แล้ว สิ่งที่คุณควรทำคือ เดินหน้าทำในสิ่งที่คุณคิดว่าดีที่สุดสำหรับคุณ
4.ฝันว่าบ้านถูกไฟไหม้หรือน้ำท่วม
หากฝันว่าบ้านของคุณถูกไฟไหม้หรือน้ำท่วม หมายความว่า คุณรู้สึกไม่มั่นคงกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองในเวลานี้ เพราะบ้านเปรียบเสมือนเกราะป้องกัน เมื่อเกราะถูกทำลายคุณจึงรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่เป็นตัวของตัวเอง สิ่งที่คุณควรทำคือ อย่าตื่นตระหนกและพยายามใช้ชีวิตให้เป็นปกติที่สุด ทุกอย่างจะคลี่คลายไปเอง
5.ฝันว่าเป็นอัมพาตหรือติดกับดัก
หากฝันว่าเป็นอัมพาตไม่สามารถขยับตัวหรือถูกกับดักจนไปไหนไม่ได้ หมายความว่า คุณกำลังรู้สึกอึดอัดกับสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน อาจเป็นเรื่องความสัมพันธ์กับคู่รักหรือคนในครอบครัว สิ่งที่คุณควรทำคือ ตัดสินใจเลือกระหว่างทนทุกข์ต่อไปหรือเดินออกมาเพื่อความสุขของตัวเอง
6.ฝันว่าพบห้องที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนในบ้านของตัวเอง
หากฝันว่าพบห้องลับหรือพื้นที่ใหม่ๆ ในบ้านของตัวเอง หมายความว่า คุณกำลังจะได้พบเจอกับสิ่งใหม่ที่เข้ามาในชีวิตของคุณอย่างไม่คาดคิด หรืออาจค้นพบความสัมพันธ์รูปแบบใหม่กับผู้คนที่คุณได้เข้าไปเกี่ยวข้อง สิ่งที่คุณควรทำคือ เปิดใจให้กว้างเพื่อต้อนรับสิ่งใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้นในชีวิต
7.ฝันว่ารีบไปขึ้นรถหรือเครื่องบินแต่ก็ไปไม่ทัน
หากฝันว่าคุณต้องเดินทางอย่างรีบร้อนเพื่อไปขึ้นรถหรือขึ้นเครื่องบิน แต่สุดท้ายกลับไปไม่ทัน หมายความว่า คุณมีความกังวลเกี่ยวกับงานหรือสิ่งที่กำลังทำอยู่ในเวลานี้ รวมทั้งมองเห็นอุปสรรคมากมายที่กำลังขัดขวางความสำเร็จอยู่ สิ่งที่คุณควรทำคือ ตั้งสติแล้วเดินหน้าทำในสิ่งที่ต้องทำอย่างมีระบบแบบแผน
8.ฝันว่านอกใจคนรักไปมีความสัมพันธ์กับคนอื่น
หากฝันว่ามีความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่่ไม่ใช่คนรัก ทั้งเป็นคนรู้จักหรือไม่รู้จักก็ตาม หมายความว่า คุณอาจมีความรู้สึกขาดและต้องการการเติมเต็มความรู้สึกในชีวิตรัก สิ่งที่คุณควรทำคือ สำรวจว่าตัวเองต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ครั้งนี้ ให้คุณและคนรักพยายามปรับตัวเข้าหากันมากขึ้น
9.ฝันว่าขับรถซิ่งโดยไม่มีเบรก
หากฝันว่าขับรถด้วยความเร็วโดยไม่มีการผ่อนหรือลดความเร็วเลย หมายความว่า คุณกำลังกระโจนเข้าสู่ความสัมพันธ์อย่างรวดเร็วเกินไป ไม่มีการคิดหน้าคิดหลัง เรียกว่าเดินหน้าเต็มตัวโดยไม่มีการเผื่อใจไว้สำหรับความผิดหวัง สิ่งที่คุณควรทำคือ พยายามใจเย็นแล้วใช้สติไตร่ตรองให้ดีก่อนตัดสินใจ
10. ฝันว่าแต่งงาน/หย่าร้าง
หากฝันว่าฟันของคุณหลุดร่วงจากปาก หมายความว่า คุณกำลังซ่อนความโกรธ ความเครียดหรืออารมณ์ในด้านลบอื่นๆ ไว้ ด้วยสถานการณ์ที่บีบคั้นทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว สิ่งที่คุณควรทำคือ พยายามหาทางจัดการเพื่อลดความตึงเครียด หรือหาทางออกจากสถานการณ์ที่เลวร้ายนั้นโดยเร็วที่สุด
ตามตำราของคุณ Ian เขาเชื่อว่าการฝันว่าแต่งงานนั้นหมายถึงในชีวิตจริงเรากำลังพยายามบาลานซ์ชีวิตให้ออกมาดี ฝันแบบนี้เลยมักจะมาตอนที่เราพึ่งปรับเปลี่ยนหรือตัดสินใจอะไรมา ซึ่งเรื่องที่เราตัดสินใจนี้ก็มักจะเป็นเรื่องที่มีผลกับคนอื่นด้วยล่ะ
ส่วนถ้าฝันประเภทแต่งงานแบบไม่รู้จักฉันไม่รู้จักเธอ แต่งกับใครก็ไม่รู้ อันนี้จะเป็นฝันที่แสดงถึงความไม่แน่ใจกับสิ่งที่ทำอยู่ทุกวันนี้ว่าเอ๊ะมันดี มันเหมาะกับเราจริงๆ ไหม หรือถ้าฝันว่าหย่านี่ก็แปลได้ว่า ทุกวันนี้เราแอบรู้สึกว่าไอ้ที่ทำอยู่เราทุ่มมากเกินไปรึเปล่านะ ทั้งเวลาทั้งความพยายาม ง่ายๆ คือตอนนี้เริ่มล้าจนอยากจะเลิกทำแล้วนั่นเอง
คำแนะนำจากฝันประมาณนี้เขาก็เลยบอกว่าพยายามคิดถึงตัวเองเยอะขึ้นหน่อย อย่ามัวแต่ทำให้ทุกฝ่ายพอใจอย่างเดียว เพราะถ้าบาลานซ์ชีวิตตัวเองได้ ต่อไปจะทำอะไรมันก็จะออกมาดีขึ้นและง่ายขึ้นด้วย
11.ฝันว่าตกลงมาจากฟ้า
หากฝันว่าตกลงมาจากฟ้า หมายความว่า คุณกำลังรู้สึกไร้ที่พึ่งและที่ยึดเหนี่ยวทางใจ โดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องการการหนุนหลังในเรื่องต่างๆ จากแฟนหรือสามี สิ่งที่คุณควรทำคือ เปิดเผยสิ่งที่อยู่ภายในใจและสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เพื่อให้คนข้างกายเข้าใจและสามารถช่วยเหลือคุณได้
12.ฝันว่าถูกบางสิ่งไล่ล่า
หากฝันว่าถูกบางสิ่งที่น่าเกลียดน่ากลัวไล่ตามคุณ หมายความว่า คุณรู้สึกไม่พอใจหรือไม่ชอบใจในเรื่องบางเรื่องหรือคนบางคน แต่บางครั้งก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ สิ่งที่คุณควรทำคือ พยายามทำใจรับให้ได้กับสิ่งที่ต้องพบเจอ และปล่อยวางไม่เก็บมาเป็นอารมณ์
13.ฝันว่าคนใกล้ชิดบาดเจ็บหรือเสียชีวิต
หากฝันว่าญาติสนิทหรือคนใกล้ชิดบาดเจ็บหรือเสียชีวิต หมายความว่า คุณกำลังจะพบกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่อาจเป็นเรื่องเล็กๆ หรือเรื่องใหญ่ก็ได้ แต่จะมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณไม่น้อย สิ่งที่คุณควรทำคือ เปิดใจยอมรับความจริงและรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ อย่างดีที่สุด
อ้างอิง
+ Sigmund Freud. Dream Psychology : Mr.Lawrence10 ,Se-ed book, 2007.
+ Ann, Lee (2005-01-27). “HowStuffWorks “Dreams and REM Sleep””. Sigmund Freud ()Science.howstuffworks.com.
+ American Psychiatric Association (2000), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed, TR, p. 631
+ Stephens, Laura (2006). “Nightmares :)”. http://web.archive.org/web/20070831193305/http://www.psychologytoday.com/conditions/nightmare.htm
+ Ford, Donald H. & Urban, Hugh B. Systems of Psychotherapy: A Comparative Study. John Wiley & Sons, Inc, 1965.
+ Kovel, Joel. A Complete Guide to Therapy: From Psychoanalysis to Behaviour Modification. Penguin Books, 1991 (first published 1976).
+ Mitchell, Juliet. Psychoanalysis and Feminism: A Radical Reassessment of Freudian Psychoanalysis. Penguin Books, 2000.
+ Sadock, Benjamin J. and Sadock, Virginia A. Kaplan and Sadock’s Synopsis of Psychiatry. 10th ed. Lippincott Williams & Wilkins, 2007.
ฝัน, ฝันร้าย, ความฝัน, ความหมายฝัน, จิตวิทยา
K Lifestyle
Kinlakestars.com
KinlakeStars.com กินแหลกแจกดาว สื่ออาหารและการท่องเที่ยว ที่นำเสนอเกี่ยวกับ อาหาร และ การกินดื่ม รวมถึงการท่องเที่ยวและที่พัก ทั้งในส่วนของ รีวิว อาหาร สถานที่ กิน ดื่ม เที่ยว พัก ผ่อนคลาย ในทุกประเภทหมวดหมู่ โปรโมชั่น ส่วนลด เมนูใหม่ กิจกรรมพิเศษ ที่เกี่ยวกับการ กิน ดื่ม บทความที่เกี่ยวกับการ กินดื่ม ไม่ว่าจะเป็น บทความกินดื่มทั่วๆไป อาทิ วิธีการ กินชีส และการดื่มไวน์ บทความการกินเพื่อสุขภาพ บทความการกินตามเทศกาล บทความสาธิตและสอนทำอาหาร สูตรทำอาหาร ข่าวสารในแวดวง การกิน ดื่ม คลิปและวีดิโอ เกี่ยวกับการ กิน ดื่ม ท่านสามารถค้นหาร้านอาหารผ่านแถบค้นหาด้านบนสุดของเวปได้เพียงพิมพ์ชื่อร้าน หรือประเภทอาหาร และย่าน คิดถึงเรื่อง กิน ดื่ม คิดถึง kinlakestars.com – กินแหลกแจกดาว